Βρώσιμο έλαιο κάνναβης
ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΠΕΡΙΛΗΨΗ
Ο σπόρος της Cannabis sativa L. υπήρξε σημαντική πηγή διατροφής για χιλιάδες χρόνια στους πολιτισμούς του Παλαιού Κόσμου.
Οι μη φαρμακευτικές ποικιλίες κάνναβης, που συνήθως αναφέρονται ως κάνναβη, δεν έχουν μελετηθεί εκτενώς για τις διατροφικές τους δυνατότητες τα τελευταία χρόνια, ούτε ο σπόρος κάνναβης έχει χρησιμοποιηθεί σε μεγάλο βαθμό από τις βιομηχανικές διαδικασίες και τις αγορές τροφίμων που αναπτύχθηκαν κατά τον 20ό αιώνα.
Τεχνικά ο σπόρος κάνναβης είναι ένας ξηρός καρπός και περιέχει συνήθως πάνω από 30% λάδι και περίπου 25% πρωτεΐνη, με σημαντικές ποσότητες διαιτητικών ινών, βιταμινών και μετάλλων. Το έλαιο κάνναβης είναι πάνω από 80% σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα (PUFAs) και είναι μια εξαιρετικά πλούσια πηγή των δύο βασικών λιπαρών οξέων (EFAs) λινολεϊκού οξέος (18:2 ωμέγα-6) και άλφα-λινολενικού οξέος (18:3 ωμέγα- 3). Η αναλογία ωμέγα-6 προς ωμέγα-3 (n6/n3) στο έλαιο κάνναβης είναι συνήθως μεταξύ 2:1 και 3:1, η οποία θεωρείται βέλτιστη για την ανθρώπινη υγεία.
Επιπλέον, οι βιολογικοί μεταβολίτες των δύο EFA, γάμμα-λινολενικό οξύ (18:3 ωμέγα-6· «GLA») και στεαριδονικό οξύ (18:4 ωμέγα-3· «SDA»), υπάρχουν επίσης στο έλαιο κάνναβης.
Οι δύο κύριες πρωτεΐνες του κάνναβης είναι η εδεστίνη και η αλβουμίνη. Και οι δύο αυτές υψηλής ποιότητας πρωτεΐνες αποθήκευσης χωνεύονται εύκολα και περιέχουν σημαντικές θρεπτικές ποσότητες όλων των απαραίτητων αμινοξέων. Επιπλέον, ο σπόρος κάνναβης έχει εξαιρετικά υψηλά επίπεδα του αμινοξέος αργινίνη.
Ο σπόρος κάνναβης έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία διαφόρων διαταραχών εδώ και χιλιάδες χρόνια στην παραδοσιακή ανατολίτικη ιατρική.
ΠΗΓΗ
- Published: January 2004
Hempseed as a nutritional resource: An overview
https://link.springer.com/article/10.1007/s10681-004-4811-6